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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 新研究：每周運動2小時 逆轉大腦退化速度

:

運動好處多多，先前《美國精神病學雜誌》公布一項大型研究發現，每周只做1小時運動，可有效預防憂鬱症。而根據一份最新研究，銀髮族半年運動52小時，即每周運動約2小時，即可「扭轉」認知障礙症的症狀。

根據美國國家老齡問題委員會的統計，到2050年，年齡超過60歲的成年人將佔世界人口的20億，而該年齡層最令人擔心的就是腦退化程度。

這項最新研究分析了98項項目，觀察共1.1萬名年過60歲的長者。在所有參與者中，59％為健康成年人，26％有輕度認知障礙，另有15％已經診斷出患有癡呆症。其中58％的參與者在參加研究之前並沒有規律的運動習慣。

研究發現，持續的運動可改善他們的專注力、實現目標能力、時間管理能力、思考速度和執行能力，甚至對認知障礙症患者亦有幫助。持續每周運動2小時的話，半年已可見效，但重點是，要持續抱持此習慣。

研究發現任何形式的運動都有幫助，無論有氧運動如散步、跑步或騎單車，亦或是瑜伽、太極，或者是重量訓練，只要持之以恆，就對保持認知能力有幫助；每次的運動的時間、運動的次數並不重要，但總時數需達半年52小時。

學者形容，這是首次發現有助「扭轉」認知障礙症的精準運動時數。負責研究的貝斯以色列女執事醫療中心學者奧斯曼（Joyce Gomes-Osman）指︰「思考速度和執行功能是一個人年老時首先會失去的兩種能力，這項研究可說是相當振奮人心，因為証據証明，人們可以靠著持續的、有規律的運動習慣逆轉大腦衰老的速度」。

至於運動為何可幫助大腦？紐約大學溫思羅普醫院神經科學主任米斯拉（Ajay Misra）博士表示，運動改善了整個身體，包括大腦的血液循環。

此外，運動可刺激腦內啡及血清素分泌，提升個人幸福及愉悅感，從而減少負面情緒，這有助於提升對生活持正面的看法，這對認知來說是極有助益的。（吳雯淇／綜合外電報導）

LINE近期推出最新版本，許多民眾紛紛更新享受新版本帶來的方便性，不過卻有民眾抱怨，LINE更新後反讓手機更耗電，使用半天電力就不到20%，還有民眾說用5分鐘就掉電20%，此外手機也更容易發燙，且顯示的建議貼圖仍無法使用。專家則表示，這可能和2個原因有關，一是系統更新，一是版本資料送的不完全。

TVBS報導，有民眾在更新LINE之後，手機使用半天電力就掉到20%以下，而且顯示的建議貼圖還是無法使用，有時候甚至會閃退打不開；甚至有其他人表示，只要一開LINE手機就爆燙，且看了5分鐘，竟就用掉20%的電力！

民眾質疑，這些問題可能和LINE有關，但也有人認為和iOS11更新有關。對此科技專家洪聖壹說，主要就是有2個原因，一個就是系統更新的問題，然後一個是版本資料送的不完全跟授權商有關係。

另有專家表示，民眾如遇到手機掉電問題，可在用完LINE後從後台將它整個關閉、關閉顯示建議貼圖、關閉定位服務、開啟耗電模式，或刪除照片、語音等資料，如果這些都沒效，就只剩備份資料、重新安裝一途。

LINE台灣公關部負責人廖婉寧則說，針對耗電問題、建議貼圖無法使用等問題，開發團隊正設法解決中，LINE將盡快修復所有問題後，推出新版本解決民眾困擾。
 

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